张家口这个立夏不太热 真正的夏天还得等

　　气象专家：我市真正意义上的夏天，要连续5天日平均气温达到20℃以上

　　昨日立夏，我市最高气温17℃，属于正常。预计未来10天冷空气活动频繁。我市要在连续5天日平均气温达到20℃以上，才算真正意义上夏天的到来。所以，真正的夏天还得再等等。

　　市气象台台长黄山江介绍，立夏是二十四节气中的第七个节气，时间点在公历5月5-6日之间，太阳到达黄经45度时。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。

　　市中医院的袁胜利大夫介绍，立夏时节，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。

　　袁胜利提醒，锻炼虽有利身体，但在夏季不宜运动量过大。由于夏天天气炎热，容易出汗，带走身体的能量，所以要及时补充消耗的能量。建议在炎炎夏季自备一些降温防暑饮品，比如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等，这些都是止渴生津的养生饮品。

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