雾霾来袭 专家提醒锻炼身体要避开重污染时段

　　长城网11月30日讯(记者 李全 宁晓雪)11月28日，河北省气象局启动今冬以来首个重大气象灾害(雾霾)应急预案Ⅲ级应急响应。30日上午8时，石家庄市区天空薄雾弥漫，部分地区能见度不足百米。

浓雾笼罩下的长安公园。长城网 宁晓雪 摄

　　重度污染天气发生时本应减少室外活动，但记者发现，在石家庄市长安公园仍有不少市民坚持晨练。对此，健康专家建议小孩、老人在这种情况下要尽量减少外出次数，避免去人群密集的地方。如需外出要做好防护工作，戴上专门防霾口罩。

在浓雾中依然坚持晨练的人们。长城网 宁晓雪 摄

　　据记者了解，重度污染天气下，空气中含有多种有害物质，特别是每天早晨6点到11点最为严重，空气中有害物漂浮较多，吸入呼吸道会诱发呼吸道疾病。运动专家提醒广大市民，对于有长期锻炼习惯的人群来说，当重污染天气来临时，可选择其它较适合的时间锻炼或在室内进行锻炼，并做好相应的防护措施，也是个不错的选择。

关键词：大气污染,晨练,专家提醒,减少室外活动