“中伏”到气温高 专家：消暑清热多吃“苦”

　　长城网7月27日讯(记者 赵晓慧)“头伏饺子二伏面。”27日，在逐渐加重的闷热中，迎来三伏天里的“中伏”。河北大部地区气温继续升高，湿度增大，冀中南地区天气闷热，开启“桑拿”模式，出现“高温、高湿、高热”的“三高天”。

　　省气象灾害防御中心7月27日12时发布：今天下午河北中南部大部地区中暑气象风险等级高，易发生中暑，其中廊坊中南部、保定东南部、石家庄大部、邢台北部、沧州西部、衡水西部地区中暑气象风险等级极高，极易发生中暑。提请公众及有关部门做好防暑降温工作。

　　专家介绍，进入“中伏”后，桑拿天居多，人体出汗多，消耗大，容易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神和食欲不振。在饮食上，要主动多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。同时，要多补充水分，合理安排作息时间。

关键词：中伏,天气,防暑降温